許多朋友知道我做即興劇，也開過一些工作坊，有純粹研究即興劇表演的，也有給助人者、表演藝術老師與新創團隊的應用工作坊...
一些朋友上完課後，都很興奮地問過我類似的問題「這個真的很好玩欸，你覺得我們可不可以帶____做即興劇」或是「你覺得即興劇可不可以幫助學習_____」
這，就是想要「應用」即興劇的起心動念。
什麼是應用即興劇？
本文，重點整理了Andrew Tarvin 的一篇文章，標題正是「什麼是應用即興劇？」他是一個工程師，也是 Humor That Works 的創辦人，主要的焦點放在企業組織的應用即興劇訓練。以下，和大家分享他的觀點：
「當客戶聽到我的訓練中包含『應用即興劇（Applied Improv）』，他們通常不太清楚這是什麼，或是立刻會幻想最糟糕的狀況—他們擔心這代表員工必須說笑話，必須做一些愚蠢的練習，或是要做某種信任倒...」
應用即興劇不是上述提到的這些。
應用即興劇，是從即興劇的世界擷取概念、點子與技巧，然後把它們應用到商業、關係與生活。
透過應用即興劇的形式學習，有以下五大好處：
應用即興劇的五大好處
#1 學員會經驗到學習效果
記得小時候你爸媽叫你不要碰瓦斯爐，因為它很燙，但你無論如何還是要碰結果燙到手嗎？這之後，你是否就不再徒手碰加熱的爐子？
你學到這點，是因為你從經驗中學習，而有了比別人教你來得更持久的印象。
今天市面上有許多訓練課程，都像是爸媽叫你不要碰爐子。演講對於介紹一些概念像是成長思維，確實是一個很棒的工具，但這不是我們實際學習或生活的方式。
應用即興劇提供一個瓦斯爐，讓你從中學到一課(但不用燙傷)。學員會經歷一個活動，這活動會幫助他們得到自己的「知識點」，而不是由講師告訴他們什麼是重要的。
聽到一個概念是一回事，經驗這個概念又是另一回事。
#2 學員會透過練習熟練技巧
想像一下，你很想成為一位小提琴家。為了完成心願，你不會在讀完一堆關於「如何演奏小提琴」的書以後，就立刻登上千人舞台演出。
事實上，你可能會讀一些書，但多數時間你必須拿來練習，要非常多。在你踏上舞台前，你將花許多時間彈奏音階、練習曲與歌曲。
然而，當我們訓練商業技巧時，我們讓大家坐著聽演講，然後期望他們可以立刻用上這些概念，而不需要任何練習或經驗。
聽一堂如何溝通的演講，就像是聽人解說如何成為小提琴家—除非你能練習你所學到的，否則這不會有效。
應用即興劇給學員練習這些新技巧的機會，讓他們可以立刻更有效能。講師（即興劇教練）不會只告訴學員聆聽與瞭解的重要性，學員會有透過實際練習以建構相關能力的機會。
#3 學員有足夠的安全感嘗試新東西
回想你第一次學騎腳踏車，你學得怎麼樣？你第一次嘗試就很完美嗎？大概不是。如果你跟我一樣，你大概在第一次練習時摔倒了，但漸漸地你做得越來越好，而在你意識到前，你已經能夠騎過整條街(只是你發現不知道怎麼停下來)。
「失敗」是任何學習經驗的關鍵元素。這讓你學會如何調整，並判斷什麼有效而什麼無效？但在我們的工作中失敗，通常會有不好的後果。
第一次當主管的人，可能會在學習如何當個領導者時，同時冒著讓員工不想來上班的風險。
應用即興劇提供一個安全的環境，讓學員嘗試新事物。同時也是一個較低風險的環境，讓學員可以失敗。學員在工作坊中學習什麼有效，而什麼無效，而不是在他們公司的重要專案執行期間，學會這些事。
#家齊小評：這點對於中階主管特別重要。就我的觀察，已經有一些工作經驗的主管，其實不太需要再看十本書，因為他們自己多半都接觸過了。
他們缺的是覺察與提醒。在即興力練習中，這樣的學員，通常會在「卡住」時回頭「覺察」自己的慣性，也跟其他有相似經驗的同學交流。
因此，他們對於即興力工作坊的回饋常常是：謝謝，這提醒了我一些重要的事（雖然本來就知道，但工作一忙都忘掉了）。
應用即興劇，可以用來覺察工作的慣性。
#4 學員能夠與彼此建立關係
在你所有的同事與工作夥伴中，你與誰的關係最好？多半是那些和你有共通點的人：也許你們在同一部門工作，在某堂訓練課程坐隔壁，或是你們都愛死了《冰與火之歌》。
關係，是透過共通的「興趣」與「經驗」所形成的。無論是內部與外部的關係，對任何公司來說都很重要。
這就是為什麼 Google 做的研究發現：一個有效率的團隊最重要的特色，就是「心理安全感」。應用即興劇創造了一個相互共享的好經驗，這會幫助學員之間建立關係。
要學習心理安全感，你可以去聽某位老師講解這個概念，或是你可以這樣做：透過和你的同學互動，從對方身上學習，感覺彼此更靠近，進而在這個教室建立真正的心理安全感。
#家齊小評：即興劇應該是我看過最能快速暖化教室氣氛的工具。當然，有些練習並非即興劇獨有，但是與即興相關的練習暖身，常常會帶來一種氛圍：
你發現大家開始很專心地看著彼此，很開心地跟對方一起大笑（或是溫暖地微笑）結束後，比起剛進到教室，大家也能比較自然地跟對方說說話。
這現象很有趣，幾乎像是一種魔法。
我自己的詮釋是：即興劇練習會很自然地喚醒我們的兒童狀態（特別是在應用即興劇工作坊，你沒有需要演戲或Audition等演員的工作壓力時）
就像是小孩會專注地看著路邊的一朵花，跟其他的小玩伴說話聊天，為了爸媽講錯的一個字哈哈大笑半天...
而當我們遇見彼此的兒童狀態，我們也會有一種暖暖的連結。
#5 學員將能享受其中 = Have Fun!
無聊地坐在教室中聽課，或是和你的同學一起開心大笑，你會選哪個？你會從哪間教室學到更多？哪個選擇會讓你離開時更有印象？
哪堂課會讓你感覺很好，而且會想跟朋友分享？關於這些問題，Andrew Tarvin 會選：和同學一起開心大笑（我也是）。
Andrew 提到，令人難過的是：目前多數教授「團隊合作」的課程，都死在無聊的PPT呈現。即使要學「創新創意」那樣有趣的題目，仍然是可怕地無聊。
事實上，當這堂課很無聊時，你很快就會忘掉它，然後更把注意力放在你覺得有趣的事情上。
應用即興劇是有趣的。而且不是那種「公司跟我們說這個老師很有趣，所以這堂課實際上一定很爛」的那種有趣。
而是「我上班這一年來，從來沒笑得那麼開心」的有趣。
即興劇練習可以帶來開心玩的效果，其中的趣味並非來自講笑話，而是與其他學員之間真誠的時刻。
如此一來，你在積極參與的學習經驗中，學會一堂課的重要知識，比如創新。
#家齊小評：知道Andrew Tarvin為什麼把 ”Have Fun” 放在最後一條嗎？當然我不是他也無法通靈連線去美國，可如果是我寫這篇文章「什麼是應用即興劇？」，我也會做一模一樣的事...
即使「幽默」與「正向情緒」有助於我們「記憶」、「學習」的科學實驗證據越來越多。多數人還是被一個（很抱歉，不那麼科學的）限制信念給綁住，那是一個公式：學習=無趣+努力
有發現什麼嗎？這個公式裡面根本沒有「成效」兩個字。這其實是一整個世代的悲劇，多數人在學校都經歷過「無趣」的課程，但又要為了大考「努力」升學，考到大學後以為終於解脫了。
結果大二進實驗室做小論文，大三開始補習考研究所...
所以出社會後，多數人都被這條限制信念給綁住了。當學習不無趣，甚至有點好玩幽默。當上課不是努力抄筆記，而是可以透過「體驗」與「練習」來投入學習的時候，許多「好學生」就會陷入一種恐慌：
等等，這到底是什麼！？
（我上課總是要學員先把筆記本跟筆放下，結束後還是很想做筆記的人再跟我說，我保證知無不言—課程結束後還是需要筆記的大概兩三位，通常是一回去就要改良工作流程的夥伴）
先說，我不反對演講式教學。有些課我去上的時候，甚至希望老師多講一點，活動做少一點，不過原因各異...
有的是老師經驗豐富講得太精采了，實在不想被活動打斷，當然這也代表那堂課我已有一定的基礎。
有些則是老師帶活動的技巧與能量太低了，會有一種沒關係你講課啦不用勉強自己的感覺...
但就像 Andrew Tarvin 分享的這些智慧所言：如果我們只是看書、拍簡報、寫講義就能學會怎麼騎腳踏車？如何拉小提琴？或是在廚房活下來—那確實不需要應用即興劇。
然而，大多數的人際技巧（People Skill）都比較像是運動或演奏，你需要實作、練習與反饋。
這也是許多應用即興劇工作者會稱自己為「教練」，而非老師或導演的原因。
應用即興劇，到底可以應用在哪？
美國芝加哥即興劇團 "The second city" 曾經開設過一個身心健康方案（wellness program），是專門給目標不在成為演員，但希望從即興劇中受益的朋友。其中有許多有趣的應用課程，包括：
給「社交焦慮」的即興劇課程（improv for anxiety）
這個課程最特別的地方，是與認知行為治療(CBT)結合。CBT提供了症狀管理，與思考行為的調節策略，即興劇則提供一個安全且好玩的環境去探索這些技巧的可能性。
這也是一個由即興劇團（The Second City）與心衛中心(Panic/Anxiety Recovery Center）合作的好例子。心理治療平台 Psychology today 與新聞媒體有報導，他們後來也有發 Paper 。
這裡面，當然還有許多值得討論的操作細節與眉角（我自己與焦慮症患者工作的實務經驗，可參考這篇文章） ，例如：可不可以把即興演出想成某種比較溫和的暴露療法，或是即興導演的引導與教練(coach)技巧，能否讓每場戲的焦慮度如系統減敏感排序等...
給「自閉症光譜」的即興劇課程（improv for ASD）
知道有這個課程時其實很感動。因為我念研究所時，曾經在兒童心智科實習，當時主要的工作對象就是自閉症光譜的孩子。當時覺得，這樣的孩子也是喜歡遊戲，喜歡被愛，喜歡探索的，只是他們的方式不太一樣，而很辛苦。
這類課程的焦點放在覺察情緒、說故事(表達)中，這也是ASD容易比較辛苦的地方。而即興劇團隊與小組工作的特性，也自然地提供了許多社交互動與辨識社交線索的可能性。可以參考這個影片。
我個人的經驗是，即興遊戲簡單、具體但有彈性的特色，也能引發ASD人際社交工作中，一個很重要的元素–情緒相互性(emotional reciprocity) 。簡單來說，就是「你快樂所以我快樂」。
給「助人工作者」的即興劇課程（improv for clinicians）
即興，就是在當下與夥伴合作。心理治療，則是在當下與個案合作。
對我來說「一位好的心理治療師，就是一位好的即興劇演員。」你不會知道個案今天進來帶著什麼樣的狀態與議題，就像你不會有一個寫好的劇本按部就班執行。
能當下即興，就很重要了。
2022年開始，我與《大心專業講堂》合作，開設了給心理治療師的即興課《助人者的禮物》，對此議題有興趣的朋友，歡迎參考這篇文章。
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